Alt det jeg ikke ved

Forandringer spørger ikke om lov – de kommer bare. Sådan siger erhvervspsykolog, foredragsholder og forfatter Helen Eriksen, der i mere end 30 år hjælper mennesker og organisationer gennem forandringer.
Hun forklarer, hvad der sker i os, når det velkendte ændrer sig: Hjernens alarmcentral, amygdala, slår alarm – og pludselig kæmper vi, flygter eller spiller døde. Ofte uden at vi selv opdager det.
Vi taler om, hvorfor forandringer kan føles skræmmende, selv når vi selv har valgt dem. Om længslerne, der dukker op i ferien, når støjen forsvinder. Og om frygten for at ryge ud af stammen, når vi begynder at bevæge os i en ny retning.
Helen deler også sin egen historie: Hvordan hun som ung mor står helt forfra uden uddannelse – og bygger et arbejdsliv op, der fører hende ud til ledere og virksomheder i hele verden.
Og så fortæller hun om det, hun i mange år kalder at være "undercover agent" – og hvorfor hun først nu tager bladet fra munden.
Du får også hendes enkle værktøj, når følelserne koger over: Hvad betyder det her om fem år?
Det er en klog og opløftende samtale om at kysse forandringen velkommen i stedet for at kæmpe imod.
Din vært er Julie Lindegaard.
Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast – og smid gerne en kommentar, der hvor du lytter.

Hvorfor siger nogen ja til at tage alene i vildmarken? Er det mod, dumhed – eller 5 minutes of fame?
I dette afsnit møder du Heidi Lykke Nissen, der er deltager i den aktuelle sæson af Alene i vildmarken. Hun er 51, konsulent og vikingekæmper – og hun tager afsted med ét mål: at blive sin egen bedste ven.
Vi taler om, hvordan hun forbereder sig ved at stille sig selv tusind spørgsmål. Om natten hvor stormen rammer, og produktionen ikke kan nå ud til hende. Og om hvorfor forventninger er et dyrt energimæssigt regnskab.
Heidi fortæller også om at komme hjem: om månederne hvor hun ikke må fortælle nogen, hvor hun har været. Om brevene – flaskeposterne – hun skriver til sig selv. Og om de vaner, hun nægter at give slip på: den stille morgentime, søvnen og taknemmeligheden.
Samtalen er optaget, før sæsonen går i gang, så afsnittet afslører intet om, hvordan det går derude. Du kan sagtens lytte uden at have set programmet.
Heidi udgiver snart en bog om de syv veje, hun forbereder sig med.
Tak fordi du lytter. Del gerne afsnittet med en, der drømmer om at prøve sig selv af. Og skriv dig op til nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcastDin vært er Julie Lindegaard, moderator og journalist. 

Ferien er slut – og måske kender du det: Når hverdagen slipper sit tag, kan du ikke længere overhøre det. Tanker, længsler og store beslutninger stiger langsomt op til overfladen. Sådan har jeg det hver eneste ferie.Og i år er ingen undtagelse.
I dette jubilæumsafsnit – nummer 40 – vender jeg for første gang mikrofonen mod mig selv og deler den store beslutning, som er modnet hos mig denne sommer. GISP.
For vi har alle sammen noget, vi bøvler med. Noget, der kalder. Og jeg er vist ikke alene om at få trang til ny handling efter ferierne, hvor det hele står så skarpt.Men det kræver så meget - og tvivl, frygt og uvisheden hopper og danser, der bag i hovedet. 
Det er så nemt at fikse andres liv – "du skal da bare sige det job op, flytte, sige ja, sige nej, række ud" – men det er så svært, når det gælder ens egne beslutninger.
Men mod smitter. Og det første skridt er altid der, det hele løsner sig lidt - og du flytter dig. Langsomt. Men du er på vej...
Hvad har din sommer sat i gang? Jeg deler min beslutning - og alle overvejelserne, tvivlen, frygten - og hvad der alligevel har slået rod. Tilmeld dig mit nyhedsbrev på julielindegaard.dk/podcast - og få et skud mod i indbakken.

Det spørgsmål stiller Mia Møller i den mail, der lander i min indbakke – og som bliver til dette afsnit. Hun skriver også: "Jeg har tit prøvet at forklare det med Emma, at hun var planeten, og vi andre fem var satellitter, der kredsede rundt om hende."
Mia er mor til fire børn. Emma, hendes førstefødte, er født med en meget sjælden hjernemisdannelse.
I dag er Emma 26 år, bor på et bosted og har et udviklingsniveau som et lille barn.
Samtalen handler om alt det, forældre til handicappede børn sjældent siger højt: at være udbrændt, træt, deprimeret, udmattet – overvældet af sorg, vrede og frustrationer. Og om dagen, hvor Mia må gøre det, ingen mor forestiller sig: skubbe sit barn ud af reden, selvom det ikke kan flyve.
 
Du hører blandt andet om:
Fornemmelsen få timer efter fødslen af, at kontakten til Emma ikke er der – og fagpersonalet, der bliver ved med at sige "det skal nok gå"
Telefonopkaldet, hvor Mia får svaret på, hvad der er galt – og det eneste spørgsmål, hun kan tænke: "Er det noget, hun skal dø af?"
15 år med et barn, der sover som et spædbarn – og hvorfor Mia holder ud dobbelt så længe som de fleste andre
Dagen, hvor Mia pakker datterens ting og kører hende til døgninstitutionen – "en af de sværeste dage i mit liv"
Skylden og skammen over ikke at kunne besøge Emma ret tit – og kunsten at behandle sig selv som sin egen ven
Prisen: depressioner, stress og en skilsmisse – og hvorfor Mia alligevel ikke er et offer
Det er en stærk, vigtigt og modig samtale.
 
Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært.
 
🎧 Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast, så du får besked, når der er nye afsnit – der kommer ny episode hver uge. Og hvis samtalen gør indtryk, så del den med én, der har brug for mere mod.

Dette afsnit er helt særligt: Det er optaget live en søndag eftermiddag på Word Festival, foran en fyldt sal – og med to af dansk musiks største ikoner.
Marie Carmen Koppel debuterer i 1996 og har siden sunget med bigbands og symfoniorkestre – og udgiver nu sin første sang på dansk, "Pudlen".
Anne Dorte Michelsen er lyden af en generation: først med Tøsedrengene, siden en lang solokarriere, og i 2023 modtager hun Statens Kunstfonds livsvarige hædersydelse.
Samtalen handler om kærligheden til musikken – om sange, der er klogere end den, der skriver dem, og om sangen som frirum og overlevelsesstrategi. Men også om prisen for at være kvinde i musikbranchen: krænkelserne, ensomheden og alderismen, der betyder, at kvinder over 50 stort set ikke bliver spillet i radioen.
Du hører blandt andet om:
Gravstenen med ordene "Tak for al din flid", der får Anne Dorte til at stoppe op og ændre kurs
Sangen "Retfærdighed" og omkvædet "Husk mig for det gode", der forvandler en skilsmisse
Hvordan Anne Dorte sniger sig ind i musikbranchen med teksten til "Sig du kan li' mig"
Kvindenetværket, der erstatter ensomhed med solidaritet – og beslutningen om aldrig mere at tale en kvindelig kollega ned
Modet til at sætte grænser og skrue op for ambitionerne og ned for ydmygheden
Begge gæster er aktuelle med bøger, de har skrevet selv: Marie Carmen Koppels Mit glitrende kludetæppe og Anne Dorte Michelsens Synger du stadig?
Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært.
🎧 Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast, så du får besked, når der er nye afsnit – der kommer ny episode hver uge. Og hvis samtalen gør indtryk, så del den med én, der har brug for mere mod.

Nytter det overhovedet noget? Kan jeg overhovedet gøre en forskel? Hvis du kender de tanker, skal du møde Nina Schriver.
Nina er fysioterapeut fra Aarhus med en ph.d. i pædagogik og en veldrevet konsulentvirksomhed. I 2008 tager hun sin opsparing på 35.000 kr. med til Nepal og stifter WAWCAS – Women At Work, Children At School – sammen med sin nepalesiske medstifter Sangeeta Shrestha.
Det startede med en ide i Kathmandu. I dag er over 8.600 kvinder en del af WAWCAS-programmet, deres børn går i skole, og 95 % af kvinderne driver stadig deres forretning ti år efter. 98 % af opstartskapitalen betales tilbage – og går videre til den næste kvinde.
I samtalen fortæller Nina om:
Mødet med de 70 kvinder, der boede på gaden – og øjeblikket, hvor "om" blev til "hvordan"
At starte uden en plan, uden funding og uden at vide, om det kunne lade sig gøre
16-måneders programmet, der kombinerer personlig udvikling med iværksætteri – for de kvinder, ingen andre vil røre ved
Makkerskabet med Sangeeta – og hvorfor du ikke skal stå alene med din tvivl
Modet til at "slippe kanten", og hvorfor du ikke skal vente på, at det hele ligger klart, før du starter
Den nye bog om WAWCAS, båret af kvinders egne stemmer
Læs mere om WAWCAS og køb bogen på wawcas.com
Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært. Find alle afsnit og nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast
Ny episode hver uge. Hvis samtalen gør indtryk, så del den – og smid en anmeldelse der, hvor du lytter. Det gør det nemmere for andre at finde podcasten.

Marie Carmen Koppel har stået på scenen i 35 år. Uden pladekontrakt. Uden at nogen nogensinde har båret hendes gear.
For hun kunne ikke få en pladekontrakt. Hun sang for meget. For kraftigt. Og så var alt andet også i vejen.
I dag er hun aktuel med selvbiografien Mit glitrende kludetæppe — og med et helt nyt dansksproget album.
Vi taler om:– mobningen, hun aldrig har talt med nogen om, ikke engang sine forældre, før hun skrev bogen– den udiagnosticerede diabetes, der næsten kostede hende livet– kærligheden til sin mand, som startede med en bakke hummus– modet hun finder hos sin lille puddelhund, Whitney
Og så synger hun to sange live i det her afsnit, der er optaget på Word Festival.
Medvirkende:Gæst: Marie Carmen KoppelKlaver og musikalsk partner: Steen RasmussenOptaget live på Word Festival
Sange:"Heal mig" – Marie Carmen Koppel & Steen Rasmussen"Puden" – Marie Carmen Koppel & Steen Rasmussen
 
Følg med ved at tilmelde dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast.
Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært.

Sisse Fisker sagde op. Fra et af Danmarks mest eftertragtede tv-jobs. Uden en plan. Uden et gyldent håndtryk.
For hvad? For det gode liv.
Du kender hende fra Aftenshowet, Danmarks Indsamlingen eller måske fra Vild med dans. I dag vandrer hun i Italiens vinmarker, arbejder i flere bestyrelser og har stiftet Smilfonden — og forladt den igen, da det føltes rigtigt.
Vi taler om:– hvorfor hun sagde farvel til den røde løber, da karrieren var på toppen– hvad der sker indeni, når man siger op uden at vide, hvad der kommer efter– hvordan man finder ud af, hvad hjertet egentlig siger — når Instagram råber højere– det gode liv og hvorfor det ikke kan vente til du er 70– tapaskarriere - eller antipasti-karrieren: at leve af lidt af det hele frem for ét stort job
Og så den sætning, en gammel biavler på en græsk ø sagde til hende, som hun stadig tænker på.
Følg med ved at tilmelde dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast.Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært.

Samtalen med Michelle Hviid fortsætter her i kapitel 2. (Start med kapitel 1 hvis du ikke har fået det hørt)
I dette kapitel taler vi om det ene liv, vi har – og hvorfor så mange af os bruger så meget af det på at være bange for at vælge forkert.
Michelle fortæller om, hvordan hun har skabt et liv med mere tid, færre kompromiser og plads til det, der betyder noget. Om hvorfor hun hellere vil have flere solmodne tomater, solnedgange og timer med dem, hun elsker – end ting, der signalerer status. Og om manden, der fik en slutdato tæt på – og brugte den klogt.
Vi taler om:
hvorfor frygten ikke forsvinder, bare fordi man er modig – og hvad man gør med den i stedet
hvorfor Michelle ikke er bange for at bruge sin tid "forkert"
hvad vi kan lære af mennesker, der får en slutdato
hvorfor "næsten" er det værste hun ved
hvordan hun går all in – i kærlighed, arbejde og livet
hvorfor vi bruger alt for meget energi på at forsøge at passe ind
hvordan man finder sine egne mennesker – og tør forlade dem, der ikke passer
hvordan hun starter med målet og arbejder baglæns
og hvordan hun har bygget en forretning, der giver hende frihed frem for status
Michelle Hviid er forfatter, foredragsholder og én af de mest direkte stemmer, jeg kender, når det gælder om at leve sit eget liv.
En samtale om tid, mod og frihed – og om at huske, at vi ikke har uendeligt af den.
Afsnittet er til dig, der kan mærke, at der er noget, du udskyder. Du bliver ikke klar. Men du kan godt gøre det alligevel.
Følg med ved at tilmelde dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast.Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært.
 
 

Hvorfor taler vi stadig om et nyt arbejdsliv, som om det ligger ude i fremtiden?
I andet kapitel af samtalen med futurist og fremtidsforsker Anne Skare taler Julie Lindegaard med hende om arbejdsliv, trivsel, pauser og de systemer, der halter efter det liv, mange længes efter.
For vi har talt om fleksibilitet, livslang læring, freelancere, pauser og nye måder at arbejde på i årtier. Alligevel er meget stadig bygget op omkring en gammel model: uddannelse, arbejde, pension. Som om livet bevæger sig i én lige linje.
Anne Skare kalder det pausesamfundet. Og måske findes det allerede. Bare i en version, vi ikke bryder os om: som stress, sygemeldinger, mistrivsel, unge udenfor systemet og mennesker, der ikke længere passer ind i rammerne.
Samtalen handler om fremtidens arbejdsmarked, om hvorfor loyalitet ikke længere er en garanti, om kunstig intelligens, livslang læring, fællesskab og om at turde bygge et samfund, hvor trivsel ikke er pynt på toppen, men selve fundamentet.
Og ja: også om hvorfor grådighed er fortidens forretningsmodel. Og hvorfor det kan være dårligt nyt for eksempelvis milliardær Lars Seier, som Anne Skare ikke er bleg for at kalde netop det...grådig!
Julie Lindegaard er moderator og vært på Alt det jeg ikke ved.
Find flere samtaler og skriv dig op til nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast.